.png)
پیشگیری از دیابت
دیابت بیماری است که با افزایش قندخون مشخص مـی شـود
-
دیابت چیست؟
- در بیماری دیابت، کمبود انسولین یا مشکل در ترشح آن و یا مقـاومـت بدن در مقابل انسولین، باعث بالا رفتن قندخون می گردد. انسولیـن برای ورود قندخون به داخل سلولها ضروری است
-
تشخیص دیابت:
- پزشک با توجه به علائم و شرح حال شما و با انجام آزمایشات زیـر می تواند به وجود بیماری دیابت پی ببرد.
- آزمایش قندخون ناشتای بیش از
- mg/dl 126 تست تحمل گلوکز: آزمایش قندخون 2ساعت پس از صرف غذا mg/dl200 بیش از
- وجود قندخون غیر ناشتای بالای mg/dl 200بیش از یـکـبـار بطور تصادفی) در هر ساعتی از روز
-
انواع دیابت:
- دیابت نوع یک: این نوع دیابت در کودکان و نوجوانان و افـراد زیر 30سال دیده می شود. در دیابت نوع یک سلولهای لوزالمـعـده قادر نخواهند بود که هورمون انسولین ترشح کنند). انسولـیـن در تنظیم قندخون موثراست و به طور طبیعی از سلولهای لوزالمعده بدن تر شح می شود
- علل دیابت نوع یک:
- داشتن زمینه ارثی
- ابتلا برخی ویروسها که به لوزالمعده آسیب می رسانند.
- وجود اختلال در سیستم دفاعی بدن که سبب از بین رفتن سـلـولـهـای تولید کننده انسولین در لوزالمعده می شود.
- علائم دیابت نوع یک:
- تشنگی فراوان گرسنگی شدید تکررادرار کاهش وزن بیحالی و بی حوصلگی
- دیابت نوع 2:
- این نوع دیابت مهمترین نوع و به دیابت بزرگسالی معروف است. حدود 90 درصددیابتی ها دچاراین نوع دیابت هستند. دربدن این افـراد، ابـتـدا انسولین به اندازه کافی ترشح می شود اما به عللی، موثر واقع نمی شـود. اصولا اختلال در پاسخ هورمونی و مقاومت به انسولین عامل اصلی افزایش قندخون دراین افراداست
- افراددرمعرض خطر دیابت نوع :
- افراد بالای 30سال
- افرادی که استعدادچاقی دارند و یا چاق هستند.
- افرادی که درخانواده درجه اول آنان فرد دیابتی وجوددارد یا استعدادابتلا به دیابت دارند.
- برخی خانمهای باردار
- افرادی که فشارخون بالا دارند.
- افرادی که چربی خون بالا دارند.
- افرادکم تحرک
- علائم دیابت نوع دو:
- تشنگی تکررادرار عصبی شدن و بی حوصلگی اختلال در بینایی بی حسی و یا مورمور شدن انگشتان ایجادزخم و دیر بهبودیافتن زخم ها
-
عوارض دیابت:
- عوارض زودرس که شامل:
- کمای دیابتی؛ که ناشی از اختلال در سوخت و سازبدن و تولید استـون که حاصل سوخت و ساز چربی است ایجادمی شود.
- هیپوگلیسمی و یا کاهش ناگهانی قندخون:
- که با علائم گـرسـنـگـی فراوان، رنگ پریدگی، پوست سرد و مرطوب، طپش قلب، لـرزش، بـی قراری، کاهش هوشیاری
- هیپرگلیسمی یا افزایش قندخون:
- علائم آن شامل احساس تشنگی و تکررادرار، احساس خستگی و بیحالی عوارض دیررس دیابت که شامل، عارضه چشمی که منجر به نابینایی می شود. آسیب به کلیه یا نفروپاتی آسیب به اعصاب یا نوروپاتی و ایجادزخم پا و قانقاریا بیماریهای قلبی و عروقی
-
پیشگیری از دیابت نوع2:
- با پیروی از رژیم غذایی مناسب وورزش منظم از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنید.
- روزانه فعالیت بدنی مناسب و مداوم مثل پیاده روی داشته باشیـد. شرکت در برنامه های ورزشی و بدنسازی نیز مناسب است
- فشارخون خودرا کنترل کنید. و درصورت داشتن فشارخون بالای 140/90با پزشک درموزرد مصرف داروهای ضـدفشـارخـون مشورت نمایید.
- ازمصرف الکل بپرهیزید.
- از مصرف نمک پرهیز نمایید.
- چربی خون خود را کنترل نموده و از مصرف غذاهـای چـرب پرهیز نمایید. و در صورتیکه چربی و کلسترول خـون شـمـا بالاست جهت مصرف داروهای ضد چربی خون تحـت نـظـر پزشک باشی
ارسال نظر