دردﻫﺎى مفصلی، آرﺗﺮﻳﺖ و ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﻣﻔﺎﺻﻞ
آرﺗﺮﻳﺖ ﭼﻴﺴﺖ؟ آرﺗﺮﻳﺖ ﻳﺎ اﻟﺘﻬﺎب ﻣﻔﺼﻞ حالتی اﺳﺖ ﻛﻪ سبب ایجاد درد، ﺳﻔﺘﻲ و ﻣﺤﺪودﻳﺖ در ﺣﺮﻛﺎت ﻣﻔﺼﻞ، تورم، قرمزی ﮔﺮمی در اﻃﺮاف ﻣﻔﺼﻞ و در ﻣﻮارد ﺷﺪﻳﺪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻜﻞ ﻣﻔﺼﻞ ﻧﻴﺰ دیده شود.
اﻧﻮاع مختلفی از آرﺗﺮﻳﺖ وﺟﻮد دارد ﻛﻪ دو ﻧﻮع ﺷﺎﻳﻊ ﺗﺮ آن اﺳﺘﺌﻮآرﺗﺮﻳﺖ ﻳﺎ آرﺗﺮوز و آرﺗﺮﻳﺖ روﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪ ﻫﺮ دو ﻧﻮع در زﻧﺎن ﺑﻴﺸﺘﺮ از ﻣﺮدان ﻣﺸﺎﻫﺪه میﺷﻮد.
ﭼﮕﻮﻧﻪ آرﺗﺮﻳﺖ اﻳﺠﺎد میﺷﻮد؟
اﺳﺘﺌﻮآرﺗﺮﻳﺖ ﻳﺎ آرﺗﺮوز: ﻳﻚ ﻧﻮع ﺑﻴﻤـﺎرى در ﻏﻀـﺮوف مفاصل اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ دﻟﻴﻞ ﻓﺮﺳﺎﻳﺶ و ﺳﺎﻳﻴﺪگی ﻏﻀﺮوف اﻳﺠﺎد میﺷﻮد.
ﻏﻀﺮوف: ﻗﺴﻤﺖ ﻧﺮم ﻣﻔﺼﻞ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻧﺘﻬﺎى اﺳﺘﺨﻮاﻧﻬﺎ را میﭘﻮﺷﺎﻧﺪ و ﺣﺮﻛﺖ اﺳﺘﺨﻮاﻧﻬﺎ را روى ﻫﻢ آﺳﺎن میﻛﻨﺪ. اﮔﺮ ﻏﻀﺮوف، ﺳﺎﺋﻴﺪه ﻳﺎ ﻓﺮﺳﻮده ﺷﻮد، اﺳﺘﺨﻮاﻧﻬﺎ ﺑﺮ روى ﻫﻢ ﺳﺎﺋﻴﺪه میﺷﻮﻧﺪ و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻔﺼﻞ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺷﺪه و ﻣﺘﻮرم و ﻣﻠﺘﻬﺐمیﺷﻮد
ﮔﺎهی اﻳﻦ ﺗﺤﺮﻳﻜﺎت ﺑﺎﻋﺚ رﺷﺪ ﻏﻴﺮطبیعی اﺳﺘﺨـﻮان میﺷـﻮد و ﺑﺮآﻣﺪﮔﻴﻬﺎیی روى اﺳﺘﺨﻮان اﻳﺠﺎد میﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺳﺒﺐ ﺗﻮرم اﺳﺘﺨﻮان می شود.
اﺳﺘﺌﻮآرﺗﺮﻳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ در زاﻧﻮﻫﺎ، ﻛﻤﺮ، ﻟﮕﻦ و اﻧﮕﺸﺘﺎن دﻳﺪه میﺷﻮد.
ﻋﻼﺋﻢ ﺑﻴﻤﺎرى اﻏﻠﺐ در دﻫﻪ ﭼﻬﺎرم و ﭘﻨﺠﻢ ﻋﻤﺮ ﺷﺮوع میﺷﻮد و ﺷﺎﻣـﻞ درد، ﻣﺤﺪودﻳﺖ ﺣﺮکتی و ﺳﺮو ﺻﺪاى ﻣﻔﺼﻞ است.
آرﺗﺮﻳﺖ روﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪ ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎرى ﺧﻮد ایمنی اﺳﺖ (اﻳﻦ ﺑﺪﻳﻦ معنی اﺳﺖ ﻛﻪ دﻓﺎع ﺑﺪن ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺎﻓﺖ طبیعی ﺧﻮد ﺑﺪن واﻛﻨﺶ ﻧﺸﺎن می دﻫﺪ و ﺑﻪ آن آﺳﻴﺐ می زﻧﺪ) آرﺗﺮﻳﺖ روﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪ ﺳﺒﺐ آﺳﻴﺐ ﺳﻄﺢ داخلی ﻣﻔﺼﻞ میﺷﻮد.
آرﺗﺮﻳﺖ روﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪ، در دﻫﻪ ٥ و ٦ ﻋﻤﺮ ﺷﺮوع میﺷﻮد و ﺑﺎﻋﺚ ﻗﺮﻣـﺰى، ﺗﻮرم، و ﺑﺪشکلی ﻣﻔﺎﺻﻞ میﺷﻮد و ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻣﻔﺎﺻﻞ دﺳﺖ، زاﻧﻮ و ﭘﺎﻫـﺎ را ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻗﺮار می دﻫﺪ.
ﻋﻼﺋﻢ ﻛﺪاﻣﻨﺪ؟
- ﻗﺮﻣﺰى و ﺗﻮرم ﻣﻔﺎﺻﻞ
- ﻣﺤﺪودﻳﺖ ﺣﺮکتی ﻳﺎ سختی ﻣـﻔـﺎﺻـﻞ ﺑﺨﺼﻮص ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺒﺢ
- ﺑﺪشکلی ﻣﻔﺎﺻﻞ
- پزشک ﺑﺎ ﺑﺮرسی ﺷﺮح ﺣﺎل، ﻣﻌﺎﻳﻨﻪ ﺑﻴـﻤـﺎر آزﻣﺎﻳﺶ ﺧﻮن و رادﻳﻮﮔﺮافی از ﻣﻔﺎﺻﻞ میﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻴﻤﺎرى را ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻫﺪ
درﻣﺎﻥ:
- ﻫﺪف از درﻣﺎن، ﺣﻔﻆ ﻛﺎرﻛﺮد طبیعی ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﻪ وﺳﻴﻠﻪ ﺗﺴﻜﻴﻦ درد، ﻛﻨﺘﺮل اﻟﺘﻬﺎب و ﻛﺎﻫﺶ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﻪ ﻣﻔﺼﻞ اﺳﺖ
- از داروﻫﺎى ﻣﺴﻜﻦ ﺑﺮاى ﺗﺴﻜﻴﻦ درد ﺑﺎ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﻚ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴـﺪ. ﻣﺼﺮف داروى ﻣﺴﻜﻦ ﺑﺪون دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷﻚ ﺑﺨﺼﻮص ﺑـﺮاى اﻓـﺮاد ﺑﺎﻻى ٦٥ ﺳﺎل زﻳﺎن آور اﺳﺖ
- ﻣﺼﺮف بعضی از داروﻫﺎ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﻛﻢ ﺷﺪن ﺗﺤﺮک ﻣﻤـﻜـﻦ اﺳـﺖ ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺰاﻳﺶ وزن ﺷﻮد
- اﺿﺎﻓﻪ وزن ﺑﺎﻋﺚ ﻓﺸﺎر ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮ روى ﻣﻔﺎﺻﻞ میﺷﻮد و ﻣﻔﺎﺻﻞ را آزرده میﻛﻨﺪ
- ﺑﺮاى ﻣﺼﺮف ﻳﻚ رژﻳﻢ ﻏﺬایی ﻣﺘﻌﺎدل و ﻣﺤﺪود از ﻧﻈﺮ اﻧـﺮژى ﺑـﺎ ﻛﺎرﺷﻨﺎس ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﺸﻮرت ﻛﻨﻴﺪ
- بعضی ﺣﺮﻛﺎت ورزشی ﺑﺎﻋﺚ ﻛﻨﺘﺮل وزن ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﺷﻮد. ﺗﻤﺎم ﺣﺮﻛﺎت ﺑﺎﻳﺪ زﻳﺮ ﻧﻈﺮ ﻛﺎرﺷﻨﺎس و ﺑﺎ دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷﻚ اﻧﺠﺎم ﺷﻮد. ورزش ﺑﻴـﺶ از ﺣﺪ ﻳﺎ در زﻣﺎن ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ میﺗﻮاﻧﺪ وﺿﻌﻴﺖ را ﺑﺪﺗﺮ ﻛﻨﺪ.
- ورزش ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ میﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﻋﻀﻼت ﺧﻮد را ﻗﻮى ﻛﻨﻴﺪ و سفتی آﻧﻬﺎ را ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻴﺪ. ﻋﻀﻼت ﻗﻮى ﺑﻪ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻛﻤﻚ میﻛـﻨـﺪ ﺗـﺎ آﺳﺎﻧﺘﺮ و ﺑﺎ درد ﻛﻤﺘﺮ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﻨﺪ.
- ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت را در زﻣﺎنی ﻛﻪ درد ﻧﺪارﻳﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ
- ﮔﺎهی ﺑﺮاى اﺳﺘﺮاﺣﺖ دادن ﺑﻪ ﻣﻔﺼﻞ و ﺣﻔﻆ آن از ﺻﺪﻣﻪ، ﻧﻴﺎز ﺑـﻪ اﺳﺘﻔﺎده از آﺗﻞ ﻳﺎ ﺑﺮﻳﺲ ﻫﺴﺖ. آﺗﻞ، ﻋﺼﺎ، و واﻛﺮ ﻓﺸﺎر وارده ﺑـﻪ ﻣﻔﺼﻞ را ﻛﻢ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ و درد را ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲ دﻫﺪ ﻛﻪ ﻧﻮع آن ﺗـﻮﺳـﻂ ﭘﺰﺷﻚ ﺗﻌﻴﻴﻦ می شود.
- ﺑﻠﻨﺪى ﻋﺼﺎیی ﻛﻪ اﺳﺘﻔﺎده میﻛﻨﻴﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ اﻧﺪازه اى ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ آرﻧـﺞ ﺷﻤﺎ کمی ﺧﻢ ﺷﻮد.
- اﺳﺘﻔﺎده از روﺷﻬﺎى ﮔﺮﻣﺎ درﻣﺎنی و ﺳﺮﻣﺎدرﻣﺎنی ﻫﺮ دو ﻣﺆﺛﺮ اﺳﺖ. ﮔﺮﻣﺎ و ﺳﺮﻣﺎ ﻫﺮ دو ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻬﺎر درد میﺷﻮﻧﺪ و ﻋﻀﻼت را ﺷﻞ میﻛﻨﻨﺪ. اﻣـﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﻚ ﺻﻮرت ﮔﻴﺮﻧﺪ.
- ﮔﺮﻣﺎى سطحی ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺣﻤﺎم در وان آﺑﮕﺮم ﻳﺎ دوش آﺑـﮕـﺮم و ﻛﻤﭙﺮس ﮔﺮم و ﻣﺮﻃﻮب میﺗﻮاﻧﺪ خشکی ﻣﻔﺎﺻﻞ و گرفتگی ﻋﻀﻼت را ﺑﺮﻃﺮف ﻛﻨﺪ. ﭘﺲ از ﻛﺎرﺑﺮد ﺣﺮارت، ورزﺷﻬﺎى درﻣﺎنی راﺣـﺖ ﺗـﺮ و ﻣﺆﺛﺮﺗﺮ اﻧﺠﺎم می ﺷﻮد.
- در ﻣﻮاردى ﻛﻪ ﻣﻔﺼﻞ آﺳﻴﺐ ﺟﺪى دﻳﺪه اﺳﺖ، ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺟـﺮاﺣـﻲ ﻧﻴﺎز ﺑﺎﺷﺪ. در ﺟﺮاحی ﺑﺎﻓﺖ ﻣﻠﺘﻬﺐ را ﺧﺎرج میﻛﻨﻨﺪ و ﮔﺎهی حتی ﻣﻔﺼﻞ را ﺗﻌﻮﻳﺾمیﻛﻨﻨﺪ. در اﻳﻦ ﺟﺮاحی ﻳﻚ ﻣﻔﺼﻞ ﻣﺼﻨـﻮعی را ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻣﻔﺼﻞ آﺳﻴﺐ دﻳﺪه میﻛﻨﻨﺪ.
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎﻳﺪ از ﺧﻮد ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻛﻨﻴﺪ؟
- داروﻫﺎ را ﻃﺒﻖ دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷﻚ و در زﻣﺎن ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺷﺪه ﻣﺼﺮف ﻛﻨﻴﺪ.
- اﮔﺮ اﺿﺎﻓﻪ وزن دارﻳﺪ، ﺑﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻨﻈﻢ ﻏﺬایی وزن ﺧﻮد را ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻴﺪ.
- ﻃﺒﻖ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﭘﺰﺷﻚ و زﻳﺮ ﻧﻈﺮ ﻛﺎرﺷﻨﺎس، ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺣﺮﻛﺘﻲ را اﻧـﺠـﺎم دﻫﻴﺪ. ﺗﻤﺮﻳﻨﺎتی ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻴﺎده روى، ﺷﻨﺎ، ﻳﺎ دوﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮارى، ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮد ﺳﻼمتی و ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﻛﻨﺘﺮل وزن میﺷﻮد.
- از ﻣﺼﺮف ﻣﺴﻜﻦ ﻫﺎى ﮔﻮﻧﺎﮔﻮن ﺑﺪون دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷﻚ ﺧـﻮددارى ﻛﻨﻴﺪ. بعضی از ﻣﺴﻜﻦ ﻫﺎ ﺧﻄﺮ ﺣﻤﻠﻪ قلبی و ﻣﻐﺰى را اﻓﺰاﻳﺶ می دﻫﻨﺪ و بعضی ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺸﻜﻼت ﮔﻮارشی میﺷﻮﻧﺪ.
- در ﻣﻮرد ﻋﻮارض اﺣﺘﻤﺎلی داروﻫﺎیی ﻛﻪ ﺑﺮاى درﻣﺎن ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺻـﻴـﻪ ﺷﺪه ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺻﺤﺒﺖ ﻛﻨﻴﺪ و راﻫﻬﺎى ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ آن را ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ.
- از دﺳﺘﻜﺎرى و ﺟﺎﺑﺠﺎیی ﻣﻔﺼﻞ، ﺗﻮﺳﻂ اﻓﺮاد ﻏـﻴـﺮ ﭘـﺰﺷـﻚ ﺧﻮددارى ﻓﺮﻣﺎﻳﻴﺪ.
- ﻣﺮاﻗﺐ ایمنی ﻣﺤﻴﻂ زﻧﺪگی ﺧﻮد ﺑﺎﺷﻴﺪ.
- روى ﺳﻄﻮح ﻟﻐﺰﻧﺪه راه ﻧﺮوﻳﺪ
- ﻓﺮﺷﻬﺎى ﻛﻮﭼﻚ و ﺳﺒﻚ ﻛﻪ اﺣﺘﻤﺎل ﺳﺮ ﺧﻮردن ﺷﻤﺎ را زﻳﺎد میﻛﻨﻨﺪ، از ﺳﺮ راه ﺑﺮدارﻳﺪ
- ﻫﻨﮕﺎم ﻧﺸﺴﺘﻦ، اﻳﺴﺘﺎدن و ﺧﻮاﺑﻴﺪن، وﺿﻌﻴﺖ طبیعی ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺧﻮد را ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻴﺪ.
- در ﺻﻮرت ﺗﻮرم، ﻗﺮﻣﺰى و درد ﺷﺪﻳﺪ ﻣﻔﺼﻞ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﻣـﺮاﺟـﻌـﻪ کنید
ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ:
ﺑﻴﻤﺎرى آرﺗﺮﻳﺖ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺗﺎ ﭘﺎﻳﺎن ﻋﻤﺮ ﺑﺎ ﺷـﻤـﺎ ﻣﻲ ﻣﺎﻧﺪ و ﺷﻤﺎ ﻫـﺮ ﭼﻨﺪ وﻗﺖ ﻳﻚ ﺑﺎر ﻋﻼئمی در ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺧﻮد دارﻳﺪ. ﮔﺎهی درد و ﻣﺸﻜﻼت مفصلی ﺑﻪ دﻧﺒﺎل اﺳﺘﻔﺎده ﻧﺎدرﺳﺖ از ﻳﻚ ﻣﻔﺼﻞ و ﻓﺸﺎر زﻳﺎد ﺑـﺮ آن اﻳﺠﺎد می ﺷﻮد.
زﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻋﻼمتی ﻧﺪارﻳﺪ، ﺑﺎ اداﻣﻪ درﻣﺎن، ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻣﺪاوم و اﺳـﺘـﻔـﺎده درﺳﺖ از ﻣﻔﺎﺻﻞ از ﺑﺮوز ﻣﺠﺪد ﻋﻼﺋﻢ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮى ﻛﻨﻴﺪ.
ارسال نظر