اﻧﻮاع آﺳﻢ:

• آﺳﻢ ﺣﺴﺎسیتی
• آﺳﻢ ﻏﻴﺮﺣﺴﺎسیتی
• ﺗﺮکیبی از اﻳﻦ دو ﻧﻮع

آﺳـﻢ ﺣﺴـﺎسیتی: ﻣـﻌـﻤـﻮﻻً در دوران ﻛـﻮدکی ﺷـﺮوع میﺷﻮد و ﺷﺨﺺ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮔﺮد و ﻏﺒﺎر، ﮔﺮده ﮔﻴﺎﻫـﺎن، ﺣﺸـﺮات، دود دﺧﺎﻧﻴﺎت، داروﻫﺎ و ﻏﺬا ﺣﺴﺎس اﺳﺖ.

آﺳﻢ ﻏﻴﺮﺣﺴﺎسیتی: در اﺛﺮ اﺧﺘﻼﻻت داخلی ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳـﺮﻣـﺎﺧـﻮردگی، ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎى دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﻔﺲ ﻓﻮﻗﺎنی ﻳﺎ ورزش ﺗﺸﺪﻳﺪ میﺷﻮد

اﻃﻼﻋﺎت کلی:

آﺳﻢ ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎرى ﻏﻴﺮواﮔﻴﺮ اﺳﺖ. اﻓﺮادى ﻛﻪ ﺑـﻪ آﺳـﻢ ﻣـﺒـﺘـﻼ می ﺷـﻮﻧـﺪ اﻏـﻠـﺐ در ﺧﺎﻧﻮاده ﻫﺎیی ﺑﺎ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﻣﺜﺒﺖ ﻓﺎمیلی ﻫﺴﺘﻨﺪ.آﺳﻢ میﺗﻮاﻧﺪ در ﻫﺮ سنی ﺑﺮوز ﻛﻨﺪ. ﺣﻤﻼت آﺳﻢ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى اﺳﺖ. ﻣﺪدﺟﻮﻳﺎن ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ آﺳﻢ در ﺷﺮاﻳﻂ ﻛﻨﺘﺮل ﺑﻴﻤﺎرى، مشکلی ﺑـﺮاى ورزش ندارد.

ﻋﻮاﻣﻞ آﻏﺎزﮔﺮ ﺣﻤﻼت آﺳﻢ:

ﻋﻮاﻣﻞ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ زاى ﺣﻴﻮاﻧﺎت:

• ﺣﻴﻮاﻧﺎت دﺳﺖ آﻣﻮز ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﮓ، ﮔﺮﺑﻪ و ﭘﺮﻧﺪه در ﺧﺎﻧﻪ ﻧﮕﻬﺪارى ﻧﻜﻨﻴﺪ.
• از ﺑﻪ ﻛﺎر ﺑﺮدن ﺑﺎﻟﺶ ﻳﺎ ﺗﺸﻚ ﺣﺎوى پر اﺟﺘﻨﺎب ﻛﻨﻴﺪ.

ﻫﻴﺮه ﻣﻮﺟﻮد در ﮔﺮد و ﺧﺎک ﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎ:

• ﻫﻴﺮه ﻫﺎ ﻣـﻮﺟـﻮدات رﻳـﺰى ﻫﺴـﺘـﻨـﺪ ﻛـﻪ ﺑـﺎ ﭼﺸـﻢ دﻳـﺪه نمی ﺷﻮﻧﺪ و در ﮔﺮد و ﺧﺎک ﺧﺎﻧﻪ، ﻣﻠﺤﻔﻪ و ﺗﺸﻚ وﺟﻮد دارﻧﺪ. ﺑـﺎﻟـﺶ و ﺗﺸﻚ را در ﭘﻮﺷﺶ پلاستیکی ﻗﺮار دﻫﻴﺪ و ﻣﻠﺤﻔﻪ ﻫﺎ را ﻫﻔﺘﻪ اى ﻳﻜﺒﺎر ﺑﺎ آب داغ ﺑﺸﻮﻳﻴﺪ.

ﮔﺮده ﻫﺎ و قارچ های ﻫﻮازى:

• در ﻓﺼﻮل ﮔﺮده اﻓﺸﺎنی، ﭘﻨﺠﺮه ﻫﺎ را ﺑﺴﺘﻪ و از دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻬﻮﻳﻪ اﺳـﺘـﻔـﺎده نمایید

دود ﺳﻴﮕﺎر:

• ﻫﻴﭽﮕﺎه ﺳﻴﮕﺎر ﻧﻜﺸﻴﺪ و اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﻴﺪ در ﺧﺎﻧﻪ کسی ﺳﻴﮕﺎر ﺑﻜﺸﺪ

ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻛﻮدﻛﺎن و ﻣﻮاد ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ زای غذا:

• ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﻣﺎدر ﺗﺎ ﺷﺶ ماهگی ﻧﻮزاد را در ﺑﺮاﺑﺮ ﺣﻤﻼت آﺳﻢ ﻣـﻘـﺎوم میﻛﻨﺪ. در ﺷﺮوع ﺗﻐﺬﻳﻪ کمکی از دادن ﺳﻔﻴﺪه ﺗﺨﻢ ﻣـﺮغ، ﻣـﺎهی، ﺷﻴﺮ ﮔﺎو، ﻓﺮآورده ﻫﺎى ﮔﻨﺪم، ﺳﻮﻳﺎ، ﭼﻴﭙﺲ و ﻣﺮﻛﺒﺎت ﺑﻪ ﻛﻮدﻛﺎن ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ آﺳﻢ اﺟﺘﻨﺎب ﻛﻨﻴﺪ

ﻋﻼﺋﻢ وﻗﻮع ﺣﻤﻼت آﺳﻢ:

• اﻓﺰاﻳﺶ ﺗﻌﺪاد ﺗﻨﻔﺲ
• اﻓﺰاﻳﺶ ﺳﺮﻓﻪ، ﺧﺲ ﺧﺲ، تنگی ﻧﻔﺲ و ﻳﺎ اﺣﺴﺎس ﻓﺸﺮدگی ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ
• ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ سختی در ﻧﻔﺲ ﻛﺸﻴﺪن.
• اﻳﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﻋﻮد ﺷﻮﻧﺪه ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ از ﭼﻨﺪ دﻗﻴﻘﻪ ﺗﺎ ﭼﻨـﺪ روز ﻃﻮل ﺑﻜﺸﺪ، ﺣﻤﻼت آﺳﻢ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺧﻔﻴﻒ ﻳﺎ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺮاﻗﺒﺘﻬـﺎى ﭘﺰشکی ﺑﺮاى ﺣﻤﻼت ﺷﺪﻳﺪ ﻻزم اﺳﺖ

ﻣﻮارد ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی:

• ﻧﻘﻞ ﻣﻜﺎن ﺑﻪ محلی ﺑﺎ آب و ﻫﻮاى ﻣﻨﺎﺳﺐ در ﺑﻬﺒﻮدى ﺑﻴﻤﺎرى ﺷﻤﺎ ﻣﻮﺛﺮ است
• اﺳﺘﻨﺸﺎق ﻫﻮاى داراى رﻃﻮﺑﺖ ١٠٠ درﺻﺪ و ﮔﺮﻣﺎى ٣٧ درﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﻴﮕﺮاد میﺗﻮاﻧﺪ از ﺣﻤﻼت آﺳﻢ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى ﻛﺮد
• ﺧﻮد را در ﻣﻌﺮض ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻧﺎﮔﻬﺎنی دﻣﺎ، ﻗﺮار ﻧﺪﻫﻴﺪ و در ﻫﻮاى ﺳـﺮد، ﺻﻮرت و بینی ﺧﻮد را ﺑﺎ ﻣﺎﺳﻚ ﺑﭙﻮﺷﺎﻧﻴﺪ
• ﻧﻮﺷﻴﺪن ﻣﺎﻳﻌﺎت ﻛﺎفی، از ﺳﺨﺖ ﺷﺪن ﺗﺮﺷﺤﺎت ﺑﺮوﻧﺶ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮى می کند
• ﺑﺮاى ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﺧﺮوج ﺗﺮﺷﺤﺎتی ﻛﻪ در راﻫﻬﺎى ﻫـﻮایی دارﻳـﺪ از ورزﺷﻬﺎى تنفسی ﻛﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﭘﺮﺳﺘﺎر ﻳﺎ ﻓﻴﺰﻳﻮﺗﺮاپ آﻣﻮزش داده میﺷﻮد، اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴﺪ
• ورزﺷﻜﺎران ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ آﺳﻢ ﻻزم اﺳﺖ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮد در ﻣﻮرد  ادامه ورزش مشورت کنید
• از اﻳﺠﺎد ﻋﻔﻮﻧﺖ و ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردگی ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى ﻛﻨﻴﺪ
• اﻣﻜﺎن ﺑﺮوز خشکی دﻫﺎن، ﺳﺮﻓﻪ، ﺗﺤﺮﻳﻚ ﮔﻠﻮ، ﮔﺮفتگی ﺻﺪا ﭘـﺲ از اﺳﺘﻔﺎده از اﺳﭙﺮى ﻫﺎ ﺑﺮاى ﺷﻤﺎ وﺟﻮد دارد
• ﺑﻴﻤﺎران ﺳﺎﻟﺨﻮرده ﻛﻪ ﻣﺸﻜﻞ قلبی دارﻧﺪ ﺣﺘﻤﺎً در ﻣـﻮرد ﻣﺼـﺮف داروﻫﺎى ﺿﺪ آﺳﻢ آﻣﻮزش ﻫﺎى ﺑﻴﺸﺘﺮى از ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮد ﺑﺨﻮاﻫﻨﺪ زﻳﺮا اﻳﻦ داروﻫﺎ اﺛﺮات قلبی و ﻋﺮوقی ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه دارﻧﺪ
• اﮔﺮ ﺗﺤﺖ درﻣﺎن ﺑﺎ ﭘﺮدﻧﻴﺰوﻟﻮن ﻫﺴﺘﻴﺪ و ﺑﺎ اﻳﻦ دارو ﻣﺮﺧﺺ میﺷﻮﻳﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮد در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺗﺎ در ﺻﻮرت ﺑﻬﺒﻮدى ﻃﺒﻖ ﻧﻈﺮ وى ﻣﻘﺪار ﻣﺼﺮف دارو را ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻴﺪ و ﻫﺮﮔﺰ دارو را ﻳﻚ ﺑﺎره ﻗﻄﻊ ﻧﻜﻨﻴﺪ
• ﺑﺮخی از اﺳﭙﺮى ﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺜـﺎل: ﺑـﻜـﻠـﻮﻣـﺘـﺎزون ﺑـﺎﻋـﺚ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎى ﻗﺎرچی دﻫﺎن و ﺣﻠﻖ میﺷﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ دﻟﻴﻞ ﺑـﺮاى ﻛﺎﻫﺶ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎرچی ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ از اﺳﺘﻨﺸﺎق اﺳﭙﺮى، دﻫـﺎن ﺧﻮد را آب ﺑﻜﺸﻴﺪ
• در اول ﭘﺎﻳﻴﺰ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮد در ﻣﻮرد ﺗﺰرﻳﻖ واﻛﺴﻦ ﭘﻨﻮﻣﻮﻛﻮک و آﻧﻔﻮﻻﻧﺰا ﻣﺸﻮرت ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ
• در ﺻﻮرت ﺗﻐﻴﻴﺮ رﻧﮓ ﺧﻠﻂ، اﻓﺰاﻳﺶ ﺳﺮﻓﻪ، اﻓـﺰاﻳـﺶ ﻏﻠﻈﺖ ﺧﻠﻂ، ﺳﻨﮕﻴﻨﻲ ﺳﻴﻨﻪ ﻓﻮراً ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮد ﺗﻤﺎس ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ.