ﻧﺤﻮه ﻛﺎر ﺑﺎ دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺮاﺷﻪ ( اﺳﭙﻴﺮوﻣﺘﺮى ﺗﺸﻮیقی )
یکی از ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻋﻮارض ﺑﻌﺪ از ﻋﻤﻞ، ﻣﺸﻜﻼت تنفسی است. از ﻃﺮفی بعضی ﻋﻮاﻣﻞ ﻧﻈﻴﺮ درد ﻳﺎ ﺳﺮﻓﻪ ﻧﻜﺮدن ﻳﺎ ﻧﻔﺴﻬﺎى سطحی ﻳﺎ بی ﺣﺮکتی ﺑﻴﻤﺎر میﺗﻮاﻧﺪ اﻳﻦ ﻋﻮارض را ﺗﺸﺪﻳﺪ ﻧﻤﺎﻳﺪ، ﻛﻪ در اﺛﺮ آن، ﺗﺠﻤﻊ ﺗﺮﺷﺤﺎت رﻳﻮى، روى ﻫﻢ ﺧﻮاﺑﻴﺪن رﻳﻪ ﻫﺎ و تنگی ﻧﻔﺲ را ﺧﻮاﻫﻴﻢ داشت.
ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه، ﺣﺠﻢ رﻳﻪ را اﻓﺰاﻳﺶ داده و ﺗﻮاﻧﺎیی ﺑﻴﻤﺎر ﺑﺮاى ﺗﻨﻔﺲ را ﺑﻬﺒﻮد میﺑﺨﺸﺪ. اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه داراى ﻳﻚ ﻟﻮﻟﻪ اﺳﺖ ﻛﻪ در دﻫﺎن ﻗﺮار میﮔﻴﺮد اﮔﺮ ﺑﻴﻤﺎر ﺗﻮاﻧﺎیی اﻳﺠﺎد دم ﻣﻨﺎﺳﺐ را داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﭘﻴﺴﺘﻮﻧﻬﺎ و ﻳﺎ ﺗﻮﭘﻬﺎ ﺷﺮوع ﺑﻪ ﺑﺎﻻ رﻓﺘﻦ میﻛﻨﻨﺪ و ﭘﻴﺴﺘﻮﻧﻬﺎ ﺑﻴﻦ اﻋﺪاد ٣٠٠ الی ٥٠٠٠ ﻗﺮار میﮔﻴﺮﻧﺪ. ﻗﻄﻌﺎت دﺳﺘﮕﺎه ﺑﻪ راحتی ﻗﺎﺑﻞ ﺟﺪا ﺷﺪن اﺳﺖ و میﺗﻮان ﭘﺲ از ﻫﺮ ﺑﺎر اﺳﺘﻔﺎده دﻫﺎنی آن را ﺑﺎ آب و ﺻﺎﺑﻮن ﺷﺴﺖ.
ﭼﻪ ﺑﻴﻤﺎرانی ﻧﻴﺎز ﺑﻪ اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه دارﻧﺪ؟
- ﺑﻌﺪ از ﻋﻤﻞ ﺟﺮاحی: ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺧﻮب ﻧﻔﺲ ﻧﻜﺸﻴﺪن ﺑﻌﺪ از ﺟﺮاحی ﺑﻪ ﻋﻠﺖ درد و ... رﻳﻪ ﻫﺎ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺑﻪ روى ﻫﻢ ﺧﻮاﺑﻴﺪن دارﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺑﻪ ﺑﻜﺎرﮔﺮﻓﺘﻦ اﻳﻦ وﺳﻴﻠﻪ اﺣﺘﻤﺎل اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻛﻢ میﺷﻮد. ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻗﺒﻞ از ﺟﺮاحی ﻧﺤﻮه اﺳﺘﻔﺎده از آن آﻣﻮزش داده ﺷﻮد.
- ﻗﺒﻞ از ﻋﻤﻞ ﺟﺮاحی: ﺑﺮاى ﺑﻬﺒﻮد ﻋﻤﻠﻜﺮد رﻳﻪ در ﺑﻴﻤﺎرﻳﻬﺎیی ﻣﺎﻧﻨﺪ ذاتاﻟﺮﻳﻪ، ﻓﻴﺒﺮوز ﺳﻴﺴﺘﻴﻚ، ﺑﻴﻤﺎرى ﻣﺰﻣﻦ اﻧﺴﺪادى رﻳﻪ(COPD)، ﻣﺸﻜﻼت آﺳﻢ، ﻓﻴﺒﺮوز رﻳﻮى، اﻧﺴﺪاد ﻣﺰﻣﻦ رﻳﻮى و ﻣﺸﻜﻼت تنفسی و... اﺳﺘﻔﺎده میﺷﻮد.
ﺗﺎﺛﻴﺮات اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه بر ﺑﻴﻤﺎر:
- اﻓﺰاﻳﺶ و ﺑﻬﺒﻮد ﺗﻬﻮﻳﻪ ﺑﻴﻤﺎر
- ﭘﻴﺸﮕﻴﺮى از روى ﻫﻢ ﺧﻮاﺑﻴﺪن رﺑﻪ و ﺗﺠﻤﻊ ﺗﺮﺷﺤﺎت رﻳﻮى
- اﻧﺠﺎم ﺗﻨﻔﺴﻬﺎى ﻋﻤﻴﻖ و ﻣﻮﺛﺮ
- ﺗﺼﺤﻴﺢ اﻟﮕﻮى تنفسی
- ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﻛﻨﺘﺮل ﺗﻨﻔﺲ ﺑﻴﻤﺎر
- افزایش ﻗﺪرت ﻫﻤﺎهنگی و ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻋﻀﻼت
- اکسیژن ﮔﻴﺮى ﻛﺎفی رﻳﻪ ﻫﺎ
- تشویق و اﻳﺠﺎد اﻧﮕﻴﺰه در ﺑﻴﻤﺎر ﺟﻬﺖ اﻧﺠﺎم ﻧﻔﺲ ﻫﺎى ﻋﻤﻴﻖ و ﻣﻮﺛﺮ
- آگاهی ﺑﻴﻤﺎر از وﺿﻌﻴﺖ تنفسی ﺧﻮد و سعی در ﺑﻬﺒﻮد آن
ﻧﺤﻮه اﺳﺘﻔﺎده از دﺳﺘﮕﺎه اﺳﭙﻴﺮوﻣﺘﺮ:
- ﺑﻪ ﺻﻮرت ﺻﺎف ﺑﺎﻳﺴﺘﻴﺪ ﻳﺎ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.
- اﺳﭙﻴﺮوﻣﺘﺮى ﺗﺸﻮیقی را ﺑﺎ ﻫﺮ دو دﺳﺖ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ اى ﻛﻪ ﻧﺸـﺎﻧـﮕـﺮ درﺳﺖ روﺑﺮوى ﺻﻮرت ﺷﻤﺎ و ﻗﺎﺑﻞ دﻳﺪن ﺑﺎﺷﺪ ﻧﮕﺎه دارﻳﺪ ﺗﺎ ﺣﺮﻛﺖ ﺗﻮپ داﺧﻞ دﺳﺘﮕﺎه را ﻛﻪ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻧﻔﺲ ﺑﻪ ﻃﺮف ﺑﺎﻻ و ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺑﻪ ﺣﺮﻛﺖ در می آﻳﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪه ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.
- ﻧﺸﺎﻧﮕﺮ ﻫﺪف را روى ﻋﺪدى ﻛﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﺗﺠﻮﻳﺰ ﻛﺮده ﻗﺮار دﻫﻴﺪ ﺗـﺎ ﺑﺪاﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ آن ﻣﻴﺰان رﻳﻪ ﻫﺎ ﭘﺮ از ﻫﻮا ﻛﻨﻴﺪ.
- اﺑﺘﺪا ﻳﻚ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﻜﺸﻴﺪ
- ﻗﻄﻌﻪ دﻫﺎنی را ﺑﻴﻦ دو ﻟﺐ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ
- ﻳﻚ ﻧﻔﺲ آرام و ﻋﻤﻴﻖ ﺑﻜﺸﻴﺪ وقتی ﻛﻪ ﻫﻮا را ﺑﻪ درون رﻳﻪ میﻛﺸﻴﺪ ﭘﻴﺴﺘﻮن ﻳﺎ ﺗﻮﭘﻬﺎ ﺷﺮوع ﺑﻪ ﺣﺮﻛﺖ میﻛﻨﻨﺪ و ﺗﺎ ﺟﺎیی ﻛـﻪ ﺗﻮان دارﻳﺪ ﺑﺎ درون ﻛﺸﻴﺪن ﻫﻮا ﺗﻮﭘﻬﺎ ﻳﺎ ﭘﻴﺴﺘﻮن ﻫﺎ را ﺑﻪ ﻋﺪدى ﻛﻪ ﭘﺰﺷﻚ ﺗﺠﻮﻳﺰ ﻛﺮده اﺳﺖ ﻧﺰدﻳﻚ ﻛﻨﻴﺪ.
- ﺑﻌﺪ از دم ﻋﻤﻴﻖ و ﺑﺎﻻ ﺑﺮدن ﭘﻴﺴﺘﻮﻧﻬﺎ ٥ الی ١٠ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻧﻔﺲ ﺧﻮد را ﺣﺒﺲ ﻛﻨﻴﺪ.
- ﺳﭙﺲ ﺑﻪ آرامی ﻫﻮا را از رﻳﻪ ﻫﺎ ﺧﺎرج ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.
- ﺳﭙﺲ ١٠ ﺛﺎﻧﻴﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻛﻨﻴﺪ و اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪ را ده ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺗـﻜـﺮار کنید.
- زﻣﺎﻧﻴﻜﻪ ﺗﻮاﻧﺎیی داﺧﻞ ﻛﺸﻴﺪن ﻫﻮا را ﻧﺪارﻳﺪ ﻧﻔﺲ ﺧﻮد را ﭼﻨﺪ ﺛﺎﻧﻴﻪ( ٥ ﺗﺎ ١٠ ﺛﺎﻧﻴﻪ) ﺣﺒﺲ ﻛﻨﻴﺪ.
- ﺑﻌﺪ از اﺗﻤﺎم، ﭼﻨﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﺎم ﺗﺮﺷﺤﺎتی ﻛﻪ در رﻳﻪ ﺟﻤﻊ ﺷﺪه ﺧﺎرج ﺷﻮد و راﺣﺘﺘﺮ ﻧﻔﺲ ﺑﻜﺸﻴﺪ.
- ﺗﻮﺟﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﺷﺮﻛﺘﻬﺎى ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه را ﺑﺎ رﻧﮕﻬﺎ و ﻳﺎ ﺗﻮﭘﻬﺎ و ﭘﻴﺴﺘﻮﻧﻬﺎیی ﺑﺎ ﺷﻜﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ میﺳﺎزﻧﺪ ولی ﻧﺤﻮه اﺳﺘﻔﺎده از ﻫﻤﻪ اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎﻫﻬﺎ یکی اﺳﺖ
- ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺑﻌﺪ از ﭼﻨﺪ ﺑﺎر ﻛﺎر ﺑﺎ دﺳﺘﮕﺎه اﺣﺴﺎس خستگی ﻧﻤﻮدﻳﺪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺧﻮد را ﻗﻄﻊ ﻧﻤﻮده و ﺑﻌﺪ از ﻣﺪتی اﺳﺘﺮاﺣﺖ دوﺑﺎره ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺧﻮد را ﺷﺮوع ﻛﻨﻴﺪ
- اﻳﻦ آزﻣﺎﻳﺶ را ﺑﻪ اﻓﺮاد ﺳﻴﮕﺎرى ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ وﺿﻌﻴﺖ رﻳﻪ ﺧﻮد را ﺑﺪاﻧﻨﺪ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻓﻜﺮ ﺗﺮک ﺳﻴﮕﺎر اﻓﺘﺎدﻧﺪ
- ﺗﻮﺻﻴﻪ ﺑﻬﺪاشتی اﻳﻦ وﺳﻴﻠﻪ ﺑﺮاى اﺳﺘﻔﺎده ﻳﻚ ﻧﻔﺮ است و ﻛﺎﻣﻼ شخصی اﺳﺖ
- ﻣﺪت اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه ١٠ ﺗﺎ ١٢ ﻣﺮﺗﺒﻪ در ﺳﺎﻋﺖ است و ﻫﺮﺑﺎر ﺑﺎﻳﺪ سعی ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﭘﻴﺴﺘﻮﻧﻬﺎ را از ﺳﺮى ﻗﺒﻞ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﺒﺮﻳﺪ
- ﺧﻄﺮات اﺳﺘﻔﺎده از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه ﺑﺴﻴﺎر ﻛﻢ اﺳﺖ و در ﺻﻮرﺗﻴﻜﻪ از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه اﺳﺘﻔﺎده ﻛﺮده و دﭼﺎر ﺳﺮدرد و ﺗﭙﺶ ﻗﻠﺐ و تنگی ﻧﻔﺲ و ﻳﺎ ﺗﺐ ﺷﺪﻳﺪ اﺳﺘﻔﺎده از آن را ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻛﻨﻴﺪ
- ﭼﻪ ﻛﺴﺎنی ﻧﺒﺎﻳﺪ از اﻳﻦ دﺳﺘﮕﺎه اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻨﺪ
- اﻓﺮادى ﻛﻪ اﺧﻴﺮا ﻋﻤﻞ ﺟﺮاحی ﭼﺸﻢ اﻧﺠﺎم داده اﻧﺪ
- اﮔﺮ ﺑﻴﻤﺎر آﻧﻮرﻳﺴﻢ در ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ، ﻣﻐﺰ ﻳﺎ ﺷﻜﻢ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
- ﺑﻴﻤﺎرانی ﻛﻪ در ﻛﻤﺘﺮ از ﻳﻚ ﻫﻔﺘﻪ ﺳﻜﺘﻪ ﻗﻠﺒﻲ داﺷﺘﻪ اﻧﺪ
- ﺑﻄﻮر کلی در ﺑﻴﻤﺎرى ﻫﺎیی ﻛﻪ زور زدن ﻣﻤﻨﻮع اﺳﺖ یعنی ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻓﺸﺎر داﺧﻞ ﺳﺮ و ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ و ﺷﻜﻢ ﺑﺎﻻ ﺑﺮود
ﻣﺪت و دﻓﻌﺎت ﻛﺎر ﺑﺎ اﺳﭙﻴﺮوﻣﺘﺮ:
- روز ﻗﺒﻞ از ﻋﻤﻞ ﺑﻴﻤﺎر ﻣﺮﺗﺐ ﺑﺎ دﺳﺘﮕﺎه ﻛﺎر میﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﻃﺮز اﺳﺘﻔﺎده ﺻﺤﻴﺢ از آن را ﺑﻄﻮر ﻛﺎﻣﻞ ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮد
- روز اول و دوم ﺑﻌﺪ از ﻋﻤﻞ: در ﻫﻨﮕﺎم ﺑﻴﺪارى ﻫﺮ دو ﺳﺎﻋﺖ ﻳﻚ ﺑﺎر ﺗﺎ ﺳﺮ ﺣﺪ خستگی
ارسال نظر