به گزارش روابط عمومی بیمارستان سینا دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ در چنین شرایطی، زمان با ارزش‌ترین دارایی افراد است و آمادگی قبلی می‌تواند از سردرگمی و اتلاف وقت جلوگیری کرده و توان مدیریت وضعیت را افزایش دهد.

بر اساس اصول مدیریت بحران، کوله‌پشتی نجات باید شامل سه گروه اصلی از تجهیزات باشد:

اول، وسایل حیاتی و غیرقابل‌جایگزین

• آب آشامیدنی کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
•  مواد غذایی فاسدنشدنی مانند کنسروها و خوراک خشک
• جعبه کمک‌های اولیه کامل برای رسیدگی فوری به آسیب‌های سطحی
• این موارد ستون‌های اصلی بقا محسوب می‌شوند و باید در بخش در دسترس کوله‌پشتی قرار گیرند.

دوم؛ ابزارهای کاربری برای مدیریت شرایط

•  چراغ‌قوه به‌همراه باتری اضافی
•  رادیوی کوچک دستی یا باتری‌خور برای دریافت اخبار در زمان قطع ارتباطات
• ابزار چندکاره برای انجام امور ضروری در مواقع اضطراری

این تجهیزات نقش «چشم و گوش» فرد را در نبود امکانات عادی ایفا کرده و امکان جهت‌یابی، اطلاع‌رسانی و حل مشکلات پیش‌بینی‌نشده را فراهم می‌کنند.

سوم، لوازم حفظ سلامت و روحیه در بلندمدت

• لوازم بهداشتی مانند صابون، ماسک و ملزومات اولیه نظافت
• سرپناه حداقلی نظیر پتو کوچک یا چادر نجات
•  لباس تمیز و لباس زیر

تأمین حداقل‌های بهداشتی و حفظ آرامش روانی در بحران، یکی از عوامل مهم برای تداوم بقا و حفظ امید است.

مراحل آماده‌سازی کوله‌پشتی نجات

• انتخاب یک کوله‌پشتی محکم و سبک
• جمع‌آوری وسایل بر اساس سه دسته‌بندی فوق
• نگهداری کیف در مکانی خشک، خنک و در دسترس مانند کنار در خروجی خانه

کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند افراد یک وسیله شخصی کوچک که برای آن‌ها جنبه روحی و آرام‌بخش دارد مانند عکس خانوادگی یا کتاب کوچک در کوله‌پشتی قرار دهند.

تهیه کوله‌پشتی نجات، اقدامی ساده اما حیاتی است که می‌تواند در زمان بحران، جان افراد را حفظ کرده و امکان مدیریت بهتر شرایط را فراهم کند.